2007年4月23日 (月曜日)

GWの過ごし方

夫婦でGWの過ごし方を考えました。
ずばり

規則正しい生活、食事と運動

GWは外食禁止。
以前から唯一楽しみにしていたバーベキューはやるとして、それ以外の日は、例えば外に買い物に出てお昼をまたぎそうな場合は、家からお弁当を作って持っていく。
毎日朝7時に起床して1時間程度のウォーク。昼は好きなことをして過ごしますが、間食はNG。夕方に、2時間程度のジム。
夕食後に次の日の食事の準備を済ませ、フリータイム後0時には就寝。

この生活を守ってみようかと思います。
代謝をアップするために、1日2〜3リットルの水を飲むのも忘れずに。

そろそろ、本当に夫婦揃って体重のことを考えないとね。
痩せるには、規則正しい生活が一番なわけですよ。
たぶんね。

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